ジムに一人ぼっちで行くのは恥ずかしくない！通ってみよう！

一人ぼっちで行くジムの不安や、過ごし方についてまとめました。

「最近食生活が乱れて、太り気味だからジムに行きたいなぁ」

「 でも、一人でジムに行くのは不安だなぁ・・・」

「実際、一人ジムってどうなんだろ・・・」

そんな人の疑問の答えを、この記事で紹介します。一人ぼっちで行くジムには、色々不安材料が多いですよね。お一人様でジムに行くのは、目立ったり、周りの視線が気になったり、ジムの器具の使い方が分からず困惑しそうだったり。

その根本にあるのは、「一人ぼっちでジムに行くのは恥ずかしい」という思いがあるのではないでしょうか？しかし、実際は一人ぼっちのジムは全く恥ずかしものではありません。一人でのジムは、思った以上に普通の事なのです。

今回の記事では、そんな一人ジムで感じがちな不安をいくつか紹介します。こちらの記事を読めば、「ひとりで行くジムって、結構当たり前なんだなぁ」と思えるはずです。ぜひ、こちらの記事を参考にして、一人でジムに行ってみてくださいね。

特に、一人ジムに不安を感じている、女性の方必見です！

 

 

ジムは一人で通うのが普通なので恥ずかしくない！

ジムに来ているのはほとんどが一人ぼっちなので、気にする必要はありません。

「一人でジムに来ると、目立ってしまうので恥ずかしそう・・・」

一人ジムの経験がない人はそのように感じに考えがちですが、そのような心配をする必要はありません。なぜなら、ジムに来ているほとんどの人が、一人だからです。

ほとんどの人は自分の運動をしたいために、ジムに通っています。つまり、誰かと一緒に運動をしたいというよりも、自分の目標を達成するためにジム通いをしているということ。

「痩せたい」「筋肉をつけたい」「理想の体型になりたい」このように各々の目標を達成するためにジムに来ているので、そのため誰かというよりも一人で来ている人が多いのです。ですので、お一人様のジムは当たり前で、恥ずかしいことなど一切ありません。

ジム内では、自分のトレーニングに集中をしているお一人様が多いので、あなたが一人であろうとも全く気にしませんし、気にする必要もありません。

ですので、堂々と独り身で自分のトレーニングに、集中しましょう。

 

 

ジムは複数人で来ている方が目立ちやすい！

ジムにいるグループは少数派ですので、逆に目立ちがちです。

このようにジムというのは、自分の目標を達成する為に来ているお一人様が多いわけですので、逆にグループで来ている人はごく一握りでほとんどいません。つまり、一人ぼっちが過半数のジムでは、グループは目立ってしょうがありません。

ジムに複数人で来るとしても、恋人や友人、またはトレーニングのパートナー同士などのパターンがあります。しかし、その事例はあまり多くはありません。一緒にジムに来ていたとしても、お互いのトレーニングをするために、別行動をすることが多いです。

したがって、ジム内で複数人で固まって行動するというのは、ほとんどありません。逆にそれは目立ってしまう行動です。ですので、「ジムはやはり一人で行くのが、ほとんどなんだなぁ」と思ってもらって構いません。

ジムというのは、一人ぼっちに非常に優しい場所です。普段一人ぼっちでいることに引け目を感じてしまう人も、ジムの中ではそんな思いをする必要は一切ありません。

ですので、一人楽しく、やりたいトレーニングに打ち込みましょう。

 

 

ジムに来ている人は初めて通う初心者がほとんど！

ジムにいるのはガチ勢は少なくほとんどが初心者ですので、一人でのトレーニングに不安を感じる必要はありません。

一人ぼっちでジムに行く際に感じがちな不安としては、

「トレーニングに自身がない自分は、上級者の存在をプレッシャーに感じてしまいそうだなぁ・・・」という、トレーニングの修練度の不安ではないでしょうか？

確かに、トレーニングのやり方に不安があると、お一人様でジムに行くのは不安になりがちですよね。ジムにいるトレーニング上級者の存在や、視線が気になってしょうがないという不安。「こいつのトレーニング変だな」と思われているか、気になりがちではないでしょうか？

しかし、安心してください。実は、ほとんどのジムにいるのは、初心者だらけなのです。「ゴールドジム」など一部のジムを除けば、ジムでトレーニングをしているのは初心者の人ですので、上級者の圧や視線など気にする必要はありません。

なぜ、ジムにいるほとんどの人が初心者なのかと言うと、それは継続してジムに通う人は少数だからです。多くの人はジム通いを途中であきらめ、脱落していまいます。ですので、初心者の人が頻繁に入れ替わっているということです。

ですので、「自分を含め、ほとんどが初心者なんだ」と思えば、一人ぼっちでのジムでプレッシャーを感じなくなり、気が楽になりますよね。

 

 

一人ぼっちの初心者でもスタッフにトレーニング方法を教えてもらえる！

トレーニング方法が分からない一人ぼっちの初心者でも、スタッフの人が丁寧に教えてくれるので心配ありません！

「ジムにいるのはほとんどが初心者だから、トレーニング方法に不安があってもプレッシャーを感じる必要がないのはわかった」「でも、実際トレーニング初心者の自分は、器具の使い方やトレーニング方法もわからない・・・」

トレーニング方法を知らない一人ぼっちの初心者ですと、そんな不安を感じがちですが、こちらも心配する必要は全くありません。なぜなら、多くのジムでは初心者の人にも、詳しく器具の使い方を教えてくれたり、トレーニング方法も詳しくレクチャーしてくれるからです。

ジムのスタッフさんはトレーニングの方法や、さらに知識のある人ならば食生活のアドバイスまでしてくれるので、少しでも分からないことがあれば気軽に聞いてみることをオススメします。

また、お一人様のジム通いはモチベーションを保つのが難しい側面もあるのですが、スタッフさんに何度か質問して仲良くなることでジムに通うモチベーションを保つというメリットもあります。

ですので、一人ぼっちでジムに通う人は、スタッフの人に気軽に質問をして正しいトレーニング方法を知り、筋トレの効果を感じ、さらには仲良くなることで、ジムに通うモチベーションを高めていきましょう。

 

 

ジムでは自分の体型を見られても恥ずかしいくない！

一人ぼっちで行くジムで、自分の体型に自信を持っていなくても心配する必要はありません。

「でも、自分のちょっとだらしない体型で人前でトレーニングするのは恥ずかしいなぁ・・・」とジム初心者の人はよく思いがちなのですが、こちらも気にする必要はないです。なぜなら、みんな自分のトレーニングにしか興味がないからです。

それにジムに通う人の多くは、多少なりとも自分の身体にコンプレックスを持っているため、他の人の体型をバカにすることもありません。誰しもジムに通う前は理想の身体ではなく、継続的なトレーニングで身体を作り上げて来ました。

したがって、たとえ自分の体型に自信を持っていても、お一人様のジムトレーニングで周りの視線は一切気にする必要はありません。ただし、逆に自分の理想の体型の人をあえて見つけてみるというのは、一人ジムの効果アップのコツの1つです。

自分の目標となるような体型の人を見つけることが、筋トレの励みとなります。ですので、ぜひ独り身でのジムトレーニングでは、自分の理想の体型に近い人を見つけてみましょう！

 

 

女性一人でジムに通うと恋愛に発展するかも！？

女性一人でのジム通いは、恋のチャンスもあります！

女性お一人様でのジム通いをしている人は、結構な数でいます。そんなジムに通うストイックな女性の中には、ジムで恋に発展をして恋人をゲットした、中には結婚するまでに至ったというケースも少なからずあるのです。

したがって、女性一人ぼっちでジムに通えば、恋人を作るチャンスは少なからずあります。では、そんな女性たちが、ジムでどんな人と恋人となったのか大きく2つのパターンについて見ていきましょう。

1つ目のよくあるパターンとしては、会員同士で恋に発展をしたパターンです。ある程度の期間ジムに通い続けていると、顔を知っている会員の人がすくなからず出てきます。

そんな人とトレーニングの器具の使い方や、トレーニングの仕方などの会話をする事もごく稀にあります。そして、そこから些細な会話をする仲になり、そうして交際に至ったというケースです。この場合、もちろん一人でのジム通いの方がそうなる可能性が高いです。

もう1つのパターンとしては、トレーナーと恋愛関係に至るパターンです。ワンツーマンでのトレーニングは、距離感が近くなることも多いので、恋愛には発展しやすい環境と言えるでしょう。

ただし、ジムで恋愛に至るケースは、全体で見るとあくまで少数です。したがって、過剰な期待は禁物でしょう。

 

 

一人ぼっちでジムに通ってみよう！

一人ぼっちのジムは、恥ずかしくもなく快適なので、通ってみましょう！

以上が一人ぼっちでのジム通いで感じがちな不安についてや、過ごし方についてでした。

いかがでしたでしょうか？

一人ぼっちでのジムというのは、どうしても不安を感じがちです。「マッチョ過ぎる人たちばかりだったら、恐いなぁ」「一人ぼっちでいると、他人の視線とか気になるなぁ」など、一人でいることの不安を感じることも多々あります。

しかし、実際のところ、ジムでトレーニングしている人の大半はお一人様ですので、一人ぼっちでトレーニングをしていても目立つこともないので恥ずかしがる必要はまったくありません。

その上、ジムにいるほとんどの人が初心者ですので、トレーニングに不安を感じるぼっちな初心者の人も自信を持って自分のトレーニングをすればいいです。また、トレーニングについて聞きたければ、スタッフの人が親切に教えてくれます。

さらに、ひとりぼっちでジムに来ている女性の人は多く、中にはジム内で恋人を見つけたと言う報告もちらほらあります。

以上のことから、一人ぼっちのジム通いは不安を感じる必要は全くないです。ぜひ、お一人のトレーニングを頑張ってくださいね。

 

 

それでもぼっちジムが恥ずかしいという方、下記のオンラインジムという手段であれば完全ぼっちでジムを楽しめますよ＞＜